健康セミナーを開催しました🏥👩‍⚕️

皆さまこんにちは、Ｎです😳！

いつも会社で健康診断を受けさせてもらっているのですが、
今回は健康診断とは別に、「健康セミナー」と「個人面談」を受けました〜🤗✨

全体では、診断結果にある各項目の数値を見ながら、「血管の状態」や「体の不調の原因」、
「毎日の健康管理に役立つ食材の選び方」や「自分の健康度」など、
健康セミナーの講師の先生より丁寧に教えていただきました😊

数値を見てみると、少しずつ進行しているんだ…と驚きました💦

そして、個人面談では、体組成計に乗り、身長や体重に対しての体の水分量・
タンパク質量・ミネラル量・体脂肪量を教えていただきました😊

普段、筋肉量や体脂肪率をあまり意識していませんでしたが、数値で見ると、
「思ったより筋肉が少ないかも…」
「ここをもうちょっと改善したいな」と感じることができました💡🌟

内臓脂肪レベルや基礎代謝量もチェックでき、改めて「食生活や運動習慣ってやっぱり大事なんだな〜」と実感しました🍚🏃‍♀️💨

こうしたセミナーがあると、ちょっとした生活習慣の見直しにもつながるし、
日々のモチベーションにもなりますね😊👏

私も食生活や運動に気を付けて過ごしていこうと思います🙋‍♀️
次回もお楽しみに～☺️✌